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引起失眠原因的简单介绍

2018-06-04 来源:成都安神诺医院 点击咨询专家

  引起失眠原因的简单介绍!在这个失眠大军的人群里面,年龄在中年人的失眠占比较大也是比较严重的,因为中年人压力大,首先是心理压力重,社会竞争激烈,生活节奏加快,使得他们这类人群更加容易患上失眠症并且较为严重.也不是说明其他的年龄层次就不会有失眠这样的症状,根据专家数据的知,在各个年龄层次都存在大量的失眠人群。那么这到底是什么原因呢!

引起失眠原因的简单介绍

  失眠重要的原因

  在引起失眠的众多的因素之中,重要的是心理.精神因素,它可以占到慢性失眠的65%,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋,生气恼怒,恐惧,焦虑等,心理因素可以引起失眠,反过来,失眠又能影响到人的心理,失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情绪低沉,并影响到人的学习和工作.失眠使人感受能力降低,记忆力减退,思的灵活性降低.但是,失眠对人的心理影响程度取决于失眠的心理状态和对失眠的认识态度.有人虽然患有严重的失眠,但精神状态很正常,白天该干啥干啥,有的人即使偶尔失眠,却可导致头昏脑胀,精神萎靡,无精打采.

  失眠的心理误区

  在心理因素中还有一些心理误区值得注意:首先是害怕心理,许多慢性失眠都有这种感觉,即将要睡觉或晚上一上床担心是否能睡好,或是尽力让自己快入睡,但事与愿违,越想睡越不入睡,越不入睡越着急,如此形成恶性循环,一夜折腾,瞪眼到天亮.

  引起失眠原因的简单介绍!通过以上文章对于失眠原因的简单介绍,相信大家都比较明了吧,能够帮助到大家我很荣幸。如果我们还想来了解更多的相关内容知识,可以联系我们的在线医师进行咨询,祝大家健康!

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