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美味食物赶走焦虑症

2016-06-07 来源:成都安神诺医院 点击咨询专家

   美味食物赶走焦虑症?银耳莲子汤、海带绿豆粥、桑叶猪肝汤、枣麦粥……光是这些名称就足以让人垂涎三尺了吧!而它们还有缓解焦虑症的神奇功效呢。下面就请成都棕南医院专家为我们介绍焦虑症的食疗方法吧。

 

美味食物赶走焦虑症
 

  一、银耳莲子汤

  【材料】水发银耳200g,莲子30g,冰糖适量。

  【做法】用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味。功效:清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

  二、海带绿豆粥

  【材料】海带30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。

  【做法】先浸泡海带片刻,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥。食用:粥成后,加入适量片糖,随量食用。功效:消暑解毒、利水泄热。

  三、桑叶猪肝汤

  【材料】鲜桑叶200g,猪肝300g。

  【做法】桑叶冼净,猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。功效:止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

  四、枣麦粥

  【材料】枣仁30克,小麦30—60g,粳米100g,大枣6枚。

  【做法】将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。功效:养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。

  以上这些食材随处可见,非常容易买到。如果实在不想服用西药的朋友们,不妨尝试一下这些粥汤之类的食品,美味又保健,对身体也是十分有益的。

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